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Interesse geweckt? Dann versuch mal diese kleine Übung:

Nächstes Mal in einer Warteschlange stehe fest auf beiden Füßen (Erdung). Lass die Schultern locker. Atme durch die Nase tief in den Bauch ein und atme durch die Nase langsam, vollständig wieder aus. Wiederhole so lange bis Du an der Reihe bist. Praktiziere das regelmäßig, dann wird die Wartezeit eine kleine, positive Yoga-Auszeit :)

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