ASANA FLOW YOGA

 

Asana Flow ist eine frische Form des klassichen Hatha Yogas. Hier werden die bekannten Yogaübungen (Asanas) zusammen mit dem natürlichen Atemfluss (Flow) harmonisch fast tänzerisch kombiniert. Du entscheidest, wieviel Kraft und Energie in die Übungen fließen. So kann Yoga individuell leicht oder kraftvoll praktiziert werden. Muskulatur baut sich so sanft auf, Bänder und Sehnen werden geschont. Deine Haltung verbessert sich, der Körper wird oder bleibt geschmeidig. Durch den dynamischen Ablauf und Wiederholungen der Asanas auf verschiedenen Ebenen, zentriert sich auch Dein Geist. Innere Ruhe, Konzentration und Gelassenheit entstehen fast wie durch Zauberei. Asana Flow ist für alle geeignet, die fit werden, sein oder bleiben wollen. Egal welches Alter, egal welche körperliche Konstitution. Check "News Flash" für aktuelle Kurse!

KIDS YOGA

In unserer leistungsorientierten und reizüberfluteten Welt haben speziell Kinder unter dem Erfolgsdruck zu leiden, den wir Großen ihnen auferlegen. Yoga sollte eine Möglichkeit sein, wie eine Urlaubs-Insel, sich frei und leicht von diesen hohen Erwartungen zu fühlen. Mein Kids Yoga ist spielerisch, erzählt Geschichten und leichte, abgewandelte Übungen aus dem Erwachsenen Yoga werden unkompliziert angeleitet. Es gibt kein richtig oder falsch. Jeder kleine Yogi oder Yogini darf sich selbst und den Körper erfahren. Es geht um Spaß an der Bewegung ohne Ziele. Am Ende einer Kurseinheit können die Kinder z.B. bei einer Pantasie Reise oder mit der Kuscheltier Atmung relaxen. Mama oder Papa dürfen gerne (leise) im Hintergrund dabei sein...

   POI FLOW

 

Ursprünglich stammt Poi von den Ureinwohnern Neuseelands: Der Maori. Maori-Männer trainieren damit ihre Kampfkünste, während Maori-Frauen damit wunderschön tanzen. Die sogenannte Moves heißen z.B. der Butterfly, Mexican Weave oder Cross-Over. Mit ein wenig Übung schaffst Du es, die Poi tanzen zu lassen.  Das sieht nicht nur super aus, sondern macht auch riesig Spaß! Seit 2009 lehre ich die traditionellen Poi Moves im Sinne der Maori. Dazu gehört auch Achtsamkeit, gesundes Körpergefühl und Respekt für sich und andere. Lerne die Leichtigkeit des Poi Flow!

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